皆様、こんにちは!
年明けは寒い、寒いと思っておりましたが、かなり慣れたせいも
あってか例年と比べてあまり寒くないかなと思う、今日この頃です
年初めの目標にダイエット!を掲げた方もいるのではないでしょうか
食べる量を減らすダイエットは正直きついですよね
そ・こ・で!
今日は、ちゃんと食べて痩せる方法のご紹介!
MEC食をご存知でしょうか
Meat=肉
Egg=卵
Cheese=チーズ
この肉、卵、チーズを主食とした食事をすることによって
無理なく痩せることが可能です
何故、この3つの食材がいいかというと、栄養価が高く食べ物から摂取する
カロリーに対して消化するのに必要とするカロリーがかなり多い為、太りにくい
と言う訳です
その反対にMEC食ではカットされる、炭水化物は栄養化が低く摂取するカロリー
に対して消化に必要とするカロリーが少ない為、太りやすいという訳です
※炭水化物を多く含む食品・・・ご飯・パン・麺類・揚げ物の衣・小麦粉を使った料理全般
MEC食弁当(お好み焼き風)

見た目はお好み焼きと言ったところでしょうか
食べた感じは普通に美味しいです
食事としては炭水化物は厳禁ですが、小腹が空いたときなど
せんべい、ポテチ、チョコレート、カップラーメンなど
普通に炭水化物のを間食として食べていました
それでも、僕はこのMEC食で1ヶ月で3kg痩せました!
MEC食の凄いところ
凄いところ1つ目は、血糖値が上がらないので食事をした後
全然、眠くならない!
凄いところ2つ目は
どれだけ量を食べてもOK!
夜は弁当なので量は決まっていますが
昼は好きなだけお腹いっぱいになるまでMEC食と野菜を食べています
量の制限がないのは、最高じゃないですか
ダイエットを考えている方、努力せず痩せたい方
是非、MEC食をお試しください!
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