皆様
いつもお世話になっています。
ハメ太郎です。
あれから食事には気を付けており
誰かと外食に行く回数も減らし、
とにかく高たんぱくを目指すハメ太郎。
今となっては食事も…
おやつの見方
oikos

オイコスは
ダノンが販売しているギリシャヨーグルト。
脂肪0なので太りにくく、
しかもたんぱく質が2倍
カロリーも100Kcal未満と今のハメ太郎には
とても贅沢なおやつです。
ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトと違って、
工程に『水切り』を行う事によって
普通のヨーグルトとは違ってのうこうでクリーミーな味わいです。
非常にオススメなので
体重の増加を抑えたい時はオススメ!
ただ、
他でいっぱい飲み食いしてたら効果はなくなっちゃいますよね(;´・ω・)

そして夜ご飯はこんな感じです。
おからパウダー入り味噌汁
お通じが良くなったり
胃の中で膨張し満腹感を得られたり
内臓脂肪等を減らす成分が入っている為痩せやすい体質にする
等々。とにかく体にいいものです。
キヌア入り10品目サラダ
このサラダは根菜類をおく取り入れたサラダの為
とにかく腸内環境がととのいます。
う〇こ めっちゃでます。
キヌアのいい所は血糖値の急激な
上昇を抑える効果があるそうで
こちらも太りにくい体に
サラダチキン
糖質オフですね。
ただ、食べにくいんです。
皆様サラダチキン食べたことはありますか?
『パサパサ』しませんか?
とにかくここでよくつまずいていたのですが。
新発見。
レンチン
してください。やわらかくなります。
ものすごく。味もどこかしっかりした感覚になります。
とにかく形から入るタイプの
ハメ太郎。
良いと言われたものは
徹底的に試します。
痩せたハメ太郎なんてみたくない!!!!!!!!!!
夏までには美しい腹筋作ります
しばし、お待ちを…