飲む点滴、甘酒!

飲む点滴、甘酒!

皆様、こんにちは!

日によって、朝晩の寒暖の差が激しい今日この頃ですが

いかがお過ごしでしょうか

元気があれば何でもできる!

何事も健康第一ということで、今日は最近、愛飲している飲み物のお話

甘酒

健康になる為に最近、飲んでいるのが甘酒です

酒と言ってますが、ノンアルコールですのでお酒が飲めない方でもOK

甘くて美味しい甘酒は健康効果いっぱい!

■ダイエット効果

血糖値を程よく上げるので少量で満腹感があります

間食を防止できますね

■美容効果

ビタミンB2,B6、などビタミンB群が豊富だそうです

お肌ツルツル、特に女性には嬉しいですね

■便秘予防・解消

食物繊維とオリゴ糖が豊富に入っているので

腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれるそうです

■血圧を下げる

GABAというアミノ酸の効果で血圧を下げてくれるそうです

色々効果があって飲む点滴と言われるのも納得ですね♪

 

国菊 あまざけ

甘酒といっても色々なメーカーの種類がありますね

迷ったらラベルの表示を見てください

「米・米麹」のみを使用した商品をお選びください

砂糖、食塩などが入っているものは安くて、味は良くても健康効果を目的に

飲む場合はオススメできません

温度は人肌

常温でも良いのですが、人肌ぐらいに温めて飲むのが

とても美味しくておすすめ!

あまり温めすぎると、酵素の効果がなくなるそうなので注意です

僕は体調の悪い時や、休肝日に甘酒をよく飲んでいるのですが

飲んだ次の日は体調が良いです

最初は抵抗があったのですが、男性の僕でも慣れると美味しいですし

一日一杯、飲むだけなので続けるのも簡単

変な何とかサプリを飲むより良いと思いますので、

健康に良い食べ物、飲み物をお考えの方、是非、飲んでみてください

それではまた!

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