ふと服を着たときに「あれ？」と思った。前よりウエストに余裕がある。気のせいかもしれないけど、ベルトの穴ひとつ分、楽になってる気がする。 意識していたのは、お腹まわり。白米の量を整えて、揚げ物を減らして、寝る前のプロテイン…

おはようございます！ さもはん・ちんぽーです！ みなさんお元気にされておりますか？ 私はそれなりに元気です！ 最近、暑い日が続いていますね…暑い時ってなんだか辛い物食べたくなりませんか！？ なんでか分からないんですが…汗…

皆様こんにちは＆こんばんは(*’▽’)ﾉｼ 梅雨明けそうですね！ 梅雨が短く、今年は水不足な夏になりそうです しかし、朝から晩までι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 事務所はエアコンがんがんなので、外に出ると…

こんにちは～ おにちゃんです(^^♪ 毎日、暑い日が続いていますが、皆様ご体調はいかがでしょうか？ ご自愛ください。 7月に入り京都では祇園祭開催にともない 1か月にわたり祭事が行われます。 祇園祭は八坂神社の祭礼 その…

休日は 「今日は一歩も外に出ません！」 と決めて、 YouTubeやNetflixを見まくる日を作るのも最高（笑）。 まず、朝起きたらゆっくりコーヒーを淹れて、 軽く朝ごはんを食べながら YouTubeのVlogや旅行動…

こんばんは！ぺにいろんぐです！ 最近暑すぎますね🥵でも梅雨なのに全然雨が降ってないのでぺにい的には最高です！！ あついといえば最近スイッチ2が発売されて入手困難になるくらい人気ですよね！ 一緒に発売された…

  びしょびしょです！！！   びしょびしょは病的な飽き性により無趣味な人間で、 それが意外と結構な悩みだったりします。     周りの人にも引かれてしまい辛いので やっぱり趣味の…

最近、ちょっと本気で体を絞ろうと思い立って、ついにジムに入会しました。体脂肪率を下げたい…健康になりたい…そんな真面目な動機だったのに—— 初日から、まさか心を折られるとは思いませんでした。 というのも。 ドアを開けた瞬…

みなさんおはようございます！さもはん・ちんぽーです！ みなさん、お元気にされていますか！？私はかなり元気です！（笑） 最近はブログネタを求めて奔走しておりましたが、とうとうネタが枯渇しました…（笑） さてさて話は変わりま…

皆様こんにちは＆こんばんは(*’▽’)ﾉｼ なんか梅雨明けるらしいですよ(;’∀’) 雨降ってないですねぇ・・・今年は水不足になるかもです 穴ライザーは毎月水を通販で購入！…