いつもの重さ。いつものメニュー。なのに、今日はなぜかバーベルがやけに重く感じる。 フォームが崩れてるわけじゃない。体調も悪くない。でも、前回と同じ重量がなかなか上がらない。 たぶん、原因は“回復”。睡眠時間が少し足りなか…

錦市場　ぶらぶら～②　♪ こんにちは～ おにちゃんです(^^♪ 今週17日(木)前祭り 【山鉾巡行】行われます！ 祇園祭中の京都市内 烏丸付近は提灯が飾ってあり盛り上がってます！！ 今回も錦市場　ぶらぶら～②　♪ 塩分補…

皆様こんにちは＆こんばんは(*’▽’)ﾉｼ 最近エアコンの影響か体調を崩し酷い有様です(´;ω;｀) 凄く眠いけど喉が痛すぎて眠れず5時くらいまで起きてるなんてことが先日ありました 地♡獄♡ そん…

おはようございます！ さもはん・ちんぽーです！ みなさんお元気にされておりますか？ 私は元気です！ ここ最近、暑い日が続いてますね…休日はネットスーパーで食料を購入して 家でゆっくりとしています！ 家ではゲームと映画、ド…

最近、 海外ドラマ にめちゃくちゃハマっています！ 日本のドラマも好きだけど、 海外ドラマってスケールが大きいし、 1話の展開が早くて、つい「あと1話だけ…」って気づいたら深夜になってる（笑）。 特に好きなジャンルは 「…

こんばんは！ぺにいろんぐです！ 今回はリファのドライヤーを友達に買って、ぺにいも使ってみたので紹介してみまーす 使いやすい軽さとサイズで驚きのスペック　※HP引用 プロのような仕上がりを叶えるテクノロジーを搭載しながら、…

  びしょびしょです！！！ 私事ではございますが、先日から歯科矯正を始めました。   びしょびしょは昔から八重歯に悩んでおり 矯正やってみたいな～と頭の片隅でずっと思っていたので ついに歯医者さんに相…

ふと服を着たときに「あれ？」と思った。前よりウエストに余裕がある。気のせいかもしれないけど、ベルトの穴ひとつ分、楽になってる気がする。 意識していたのは、お腹まわり。白米の量を整えて、揚げ物を減らして、寝る前のプロテイン…

おはようございます！ さもはん・ちんぽーです！ みなさんお元気にされておりますか？ 私はそれなりに元気です！ 最近、暑い日が続いていますね…暑い時ってなんだか辛い物食べたくなりませんか！？ なんでか分からないんですが…汗…

皆様こんにちは＆こんばんは(*’▽’)ﾉｼ 梅雨明けそうですね！ 梅雨が短く、今年は水不足な夏になりそうです しかし、朝から晩までι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 事務所はエアコンがんがんなので、外に出ると…