前回、トレーニング効率を上げる目的でクレアチンを飲み始めたと書きましたが、まずは約1ヶ月続けてみたので、その経過を書いておきます。 結論から言うと、体感としては「ちゃんと効いてる」側でした。 劇的に何かが変わるというより…