「誕生日、いつも夏休みなんだよね」 この一言に、どれだけの人が共感してくれるでしょうか。 私は8月7日生まれ。子どもの頃から、誕生日＝夏休み、というのが当たり前でした。一見すると「夏生まれって楽しそう！」「海とか花火とか…

「腰が痛い…」「立っていると腰が反ってツライ…」そんな悩みの原因のひとつが “反り腰” です。反り腰は見た目の姿勢だけでなく、腰痛や肩こりの原因にもつながります。 ■ 反り腰とは？ 反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブ…

折角の休みが、まさかの風邪で全滅しました。「よし、今日はゴロゴロしてやるぞ！」と前夜はワクワクしていたのに、朝起きたら喉がイガイガ、声はカエル、体はだるおも。まるで「休みの日＝風邪を引く日」と決まっているかのようなタイミ…

ふと服を着たときに「あれ？」と思った。前よりウエストに余裕がある。気のせいかもしれないけど、ベルトの穴ひとつ分、楽になってる気がする。 意識していたのは、お腹まわり。白米の量を整えて、揚げ物を減らして、寝る前のプロテイン…

最近、ちょっと本気で体を絞ろうと思い立って、ついにジムに入会しました。体脂肪率を下げたい…健康になりたい…そんな真面目な動機だったのに—— 初日から、まさか心を折られるとは思いませんでした。 というのも。 ドアを開けた瞬…

あれだけ「もうやめよう」と心に決めたのに。「反省ブログ」を書いたわずか数日後のことです。またやってしまいました。飲みすぎ。 ◇やっぱり人間、すぐには変われない 言い訳はしません。でも少しだけ理由を挙げるなら、・久々の友人…

「もう飲まない」何度目かわからないこの言葉を、また今朝も口にしました。 昨夜の記憶は…あるような、ないような。ふとスマホを見ると、謎のスクショ。財布の中は軽く、体も重く、何より心が少し痛い。 ◇なぜ飲みすぎた？ ・疲れて…

これは昔から私が密かに信じている持論。 「おっぱいがあれば、世界はもう少し平和になるんじゃないか」って。 もちろん本気で言ってるわけじゃない。……でも、半分くらいはマジでそう思ってる。 想像してみてほしい。 国と国がピリ…

2025年5月31日、パリ・サンジェルマン（PSG）は、ミュンヘンのアリアンツ・アレーナで開催されたUEFAチャンピオンズリーグ決勝において、インテル・ミラノを5-0で圧倒し、クラブ史上初の欧州制覇を達成しました。この勝…

コンビニやドラッグストア、オフィスの引き出しの中──日常のあらゆる場所に当たり前のように存在している「フリスク」。誰しも一度は手に取ったことがあるであろうこの小さなタブレットですが、実はあなどれない“最強アイテム”である…