皆様こんにちは&こんばんは＼(^o^)／ ゴールデンウィークは暑くなりそうですね 暑くてもサウナ！疲れが見えてきたらサウナで汗かいて冷水で身体を急速に冷やすこれで夜はバッチリ寝れます♪ ということで毎週のルーティ…