こんにちは、EDひっぷです。 最近、怒りっぽい自分を少しでも改善しようと思い、アンガーマネジメントの本を読んでみました。 アンガーマネジメントとは、簡単に言えば怒りの感情を上手にコントロールするための心理トレーニング。 …