EDひっぷの読書

こんにちは、EDひっぷです。

最近、怒りっぽい自分を少しでも改善しようと思い、アンガーマネジメントの本を読んでみました。

アンガーマネジメントとは、簡単に言えば怒りの感情を上手にコントロールするための心理トレーニング。

EDひっぷが求めていたのは、まさにそれです。

「どうすればイライラしなくなるのか」
「どうすれば怒りを鎮められるのか」

そんな答えを期待してページをめくっていたのですが……。

読み進めるうちに、ある違和感が。

書いてあるのは、怒ったときにどう伝えるか、相手を傷つけない言葉の選び方、感情的にならない伝え方……。

いや、違う違う。

EDひっぷが知りたいのは、怒りを相手に伝えない方法じゃなくて、そもそも怒らない方法なんですけど！？

怒りをぶつけちゃいけないことくらい知ってるんですよ。

だから本を買ったんですよ。

怒りを抑える方法を知りたくて読んでいるのに、延々と怒りの伝え方を教えられる。

そんなことは知ってる！！

気づけば、本を読む前より明らかにイライラしていました。

そしてEDひっぷは思いました。

アンガーマネジメントの本を読んで怒りが湧いてくる人間は、一体何を読めばいいのでしょうか。

とりあえず、この怒りを著者に伝えないことだけはできそうです。

本の教え、早速実践できました。