あれ、今日ちょっと重くない？

いつもの重さ。
いつものメニュー。
なのに、今日はなぜかバーベルがやけに重く感じる。

フォームが崩れてるわけじゃない。
体調も悪くない。
でも、前回と同じ重量がなかなか上がらない。

たぶん、原因は“回復”。
睡眠時間が少し足りなかったり、前日の食事が軽めだったり、地味な要因が重なって、身体が思うように動かなかったのかもしれない。

「頑張る」だけじゃダメで、
「休む」こともトレーニングのうちなんだなと、あらためて実感。

焦らず、今日はここまで。
しっかり食べて、しっかり寝て、また次回リベンジできるように。

上がらない日も、無駄じゃない。